Kurstermine 2017!

Unsere neuen Kurstermine für 2017 stehen fest. Planen sie ihr Fasten-Jahr und buchen Sie rechtzeitig.
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Willkommen bei Fast Fit

Fasten und Wandern – Wandern und Fasten

Zwei Dresdner Fastenleiterinnen

  • mit langjähriger eigener Fastenerfahrung 
  • mit  guten Orts-, Natur- und Heimatkenntnissen
  • mit über 15-jähriger Erfahrung in Gruppenführung

wandern mit Ihnen durch das Reich der Steine im Nationalpark Sächsische Schweiz
und zu den Bergen und Felsen des Zittauer Gebirges.

Gönnen Sie sich ein besonderes Fastenerlebnis mit Bewegung und Ruhe, Spaß und Sport die schönsten Wandergegenden Sachsens kennenzulernen.

Fasten - Besinnung auf das Wesentliche

Der Körper entgiftet, stellt sein biologisches Gleichgewicht wieder her, entschlackt, das Gewicht wird reduziert. Der Geist wird "entrümpelt" denn Verpflichtungen, Hektik und Stress treten in den Hintergrund. Der Kopf denkt klarer ... die Seele "baumelt", sie löst sich aus dem Alltag, es gibt nicht die oberflächlichen Ablenkungen und Reizüberflutungen.

Was heisst Fasten?

Keine feste Nahrung. Der Faster nimmt nur Flüssiges zu sich. (Gemüsebrühen, Obst- und Gemüsesäfte, Tees und Wasser.) Keine Genussmittel. Verzicht auf Alkohol, Nikotin, Kaffee und Süßigkeiten. Freiwillig und in eigener Verantwortung. Freier Wille, denn die psychische Komponente ist wichtig.

Fasten ist Verzicht auf feste Nahrung und auf Genussmittel -
freiwillig und für eine begrenzte Zeit.

Mehr zum Thema Fasten finden Sie auch in folgender Literatur:
"Wie neugeboren durch Fasten", Dr. H. Lützner (GU-Verlag)
"Richtig essen nach dem Fasten", Dr. H. Lützner, H. Million (GU-Verlag)